So arbeite ich mit euch – damit sich wirklich etwas verändert.
Ihr habt schon oft geredet – und trotzdem dreht ihr euch im Kreis. Das liegt nicht daran, dass ihr es nicht versucht. Sondern daran, dass Reden allein oft nicht reicht. In unserer Arbeit schauen wir auf das, was unter den Konflikten liegt: alte Muster, unausgesprochene Bedürfnisse, Stress, der euch in Autopilot schaltet. Und wir verändern es – Schritt für Schritt, in eurem Tempo.
Elemente unserer Zusammenarbeit
Vielleicht fragt ihr euch: Wird das hier unangenehm? Muss ich mich rechtfertigen? Wird jemand Partei ergreifen? Nein. Das hier ist ein sicherer Ort – mit klarer Führung.
Sicherheit & Respekt
Hier darf alles auf den Tisch – ohne Abwertung, ohne Schuldzuweisung. Ihr werdet gehört, alle Gedanken und Gefühle haben Platz. Genau das macht echte Gespräche erst möglich.
Verantwortung statt Schuld
Es geht nicht um Schuld oder wer angefangen hat, stattdessen schauen wir, was kann jeder von euch verändern. Das entlastet – und bringt euch wirklich weiter.
Klarheit & Struktur
Kein endloses Reden ohne Ergebnis. Wir erkennen Muster, probieren Neues aus und ihr geht mit konkreten nächsten Schritten nach Hause.
Alltagstauglichkeit
Alles, was wir hier erarbeiten, muss in eurem echten Leben funktionieren – zwischen Arbeit, Kindern und Alltag. Deshalb sind die Schritte klein, konkret und machbar.
Fünf Wege, die wirklich helfen
Jedes Paar ist anders. Deshalb gibt es bei mir kein starres Programm – sondern verschiedene Werkzeuge, die ich passend zu eurer Situation einsetze.
Verstehen, warum ihr immer wieder gleich reagiert
Kennt ihr das? Der eine zieht sich zurück, der andere wird lauter – und danach fühlen sich beide schlecht. Solche Reaktionen sind oft alte Schutzstrategien, die irgendwann sinnvoll waren. Heute blockieren sie eure Verbindung. Gemeinsam schauen wir auf die inneren Stimmen dahinter – den inneren Kritiker, das verletzte Kind, den Antreiber. Das Ziel: Ihr versteht euch selbst besser, habt mehr Mitgefühl füreinander und könnt bewusst anders handeln, statt im Autopilot zu bleiben.
Eure Dynamik durchschauen – statt euch gegenseitig die Schuld zu geben
Ihr streitet euch immer wieder über dasselbe Thema, ohne dass sich etwas verändert? Das liegt oft an einem unsichtbaren Kreislauf: Kritik löst Rückzug aus, Rückzug löst mehr Kritik aus. Wenn ihr dieses Muster durchschaut, versteht ihr endlich, warum es immer wieder gleich läuft. Und ihr findet den Hebel, an dem sich wirklich etwas bewegen kann.
Streiten, ohne euch zu verletzen
Die meisten Konflikte eskalieren nicht wegen des Themas – sondern wegen Ton, Timing und Schutzreaktionen. Ihr lernt, klar zu sagen, was ihr braucht, ohne anzugreifen. Und zuzuhören, ohne sofort in Verteidigung zu gehen. Das Ergebnis: Gespräche, die klären – statt neue Wunden zu hinterlassen.
Ruhig bleiben, wenn es schwierig wird
Wenn der Stress hochkocht, schaltet euer Körper auf Kampf, Flucht oder Erstarren. In diesem Zustand ist kein gutes Gespräch möglich. Mit einfachen Atem- und Beruhigungstechniken lernt ihr, euch selbst zu regulieren – besonders in den Momenten, in denen es sonst eskaliert. Ihr gewinnt wieder die Freiheit, bewusst zu reagieren statt nur zu funktionieren.
Bei dir bleiben – auch wenn es unangenehm wird
Vielleicht schluckst du alles, um den Frieden zu halten. Oder du wirst hart, weil Verletzlichkeit sich gefährlich anfühlt. Beides kostet Kraft – und Nähe. Hier stärkst du deinen Selbstwert, damit du Grenzen setzen kannst, ohne Schuldgefühle. Und Verantwortung übernehmen kannst, ohne dich dafür fertigzumachen. Das verändert nicht nur eure Beziehung – sondern wie du dich selbst erlebst.
Bereit für den ersten Schritt?
Du musst nicht wissen, was genau du brauchst. Du musst nur bereit sein, es zu versuchen. In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie ich euch unterstützen kann. Unverbindlich, ohne Druck.
Oder direkt anrufen: +43 660 81 81 859
Häufige Fragen
Was viele wissen möchten, bevor sie den ersten Schritt machen.
Muss mein Partner auch kommen?
Nein. Eine Beziehung kann sich schon verändern, wenn du an dir zu Arbeiten beginnst. Durch diese Veränderung kommt Bewegung in die Beziehung. Wenn ihr als Paar kommt, biete ich zwischen den Paarsitzungen auch Einzelsitzungen für jeden von euch an.
Was passiert beim ersten Gespräch?
Wir lernen uns kennen. Ihr erzählt, was euch beschäftigt und was euer Wunsch an die Beratung ist. Ich höre zu, stelle Fragen und gebe euch eine erste Einschätzung, wo wir ansetzen können.
Wie lange dauert eine Beratung?
Das hängt von eurer Situation ab. Manche Paare spüren nach 3–5 Sitzungen eine deutliche Veränderung. Bei tieferen Themen können es auch 10–15 Sitzungen sein. Wir überprüfen regelmäßig gemeinsam, ob der Weg passt.
Erhalte ich die Beratungskosten von der Krankenkasse zurück?
Nein, da es sich um eine Beratung und keine Psychotherapie handelt, werden die Kosten nicht vergütet, auch nicht anteilsmäßig. Das gilt sowohl für private als auch staatliche Krankenversicherungen.